Абакан
Мероприятие

Майский плавательный интенсив

Полное погружение в плавание на праздниках
Начало занятий
20 апреля
Срок подготовки
5 дней
Места тренировок:FITNESS PORT
Цена за интенсив

4 500 ₽

Места тренировок:FITNESS PORT
Что в программе

Проведите майские праздники активно на плавательном интенсиве и прокачайте свои навыки, тренируясь ежедневно. Интенсив подойдет пловцам разного уровня: научитесь плавать кролем, отточите технику, освойте тренировки с плавательным инвентарем или работайте нон-стоп на силу, выносливость и скорость. Мы продумали все детали и сделали четыре уровня сложности.

Выбирайте плавательный челлендж по душе и бронируйте место в группе. Встретимся в бассейне этой весной!

Для кого

Программа подойдет как начинающим, желающим попробовать новое, так и опытным пловцам, стремящимся улучшить скорость на соревнованиях.

Бассейны

Вас ждёт 25-метровый бассейн в центре Абакана, тепло, весеннее солнце и пять дней плавания.

1
Стартовый пакет
Каждый участник интенсива получит фирменную шапочку
2
Команда
Найдите новые интересные знакомства с единомышленниками
Расписание
Место тренировок
Тренер
Время
FITNESS PORT
ул. Чертыгашева, 84
Тренер
Время
Василий Литовкин
Тренер по плаванию в школе I Love Swimming
Пн, Вт, Ср, Чт, Пт — 20:20
Уровни сложности
Level 1

В рамках программы основное внимание уделим расслаблению, балансу и дыхaнию. Соединим гребок с поворотом тела и вдохом и проплывем первые бассейны в полной координации. Вы станете лучше ощущать тело в воде и проработаете технику плавания кролем.

Выбирайте этот уровень, если никогда ранее не плавали с тренером или хотите освоить новое.


Level 2

На интенсиве поработаем над подводной и надводной частью гребка, а также над скоростью и силой. На одном из занятий отработаем технику кувырков и освоим навыки разворотов в бассейне, которые делают плавание эффективнее и красивее. На финальном занятии проплывем свой лучший километр.

Выбирайте этот уровень, если уже прошли Level 1 в школе или хотите сделать акцент на технике плавания и улучшить ее.


Swimpass

На этом уровне сохранится акцент на технике плавания кролем, но основное внимание будем уделять скорости и выносливости. На этом уровне вы сможете попробовать плавание с инвентарем. Вам пригодятся короткие ласты и колобашка, а также лопатки и трубка. Если какого-то инвентаря у вас пока нет, координатор подскажет, как выбрать необходимое.

Этот уровень идеально подходит тем, кто уже хорошо плавает кролем и проплывает 1000 метров за 23-30 минут.


Masters

Ударные тренировки нон-стоп для продвинутых пловцов. Всё как в спортивном мини-кемпе, но рядом с домом. Когда ничего не отвлекает, есть энергия работать в полную силу и время восстановиться. Работа в 50-метровом бассейне, тренировки 90 минут с инвентарем и много упражнений на технику, скорость и выносливость.

Выбирайте этот уровень, если вы уже уверенно плаваете кролем и выплываете 1000 метров из из 22-х минут.


Майский плавательный интенсив
Полное погружение в плавание на праздниках
Включено в программу
Четыре уровня сложности
Стартовый пакет ученика
Поддержка координатора
Опытные тренеры
Спортивный нетворкинг
Начало занятий
20 апреля
Срок подготовки
5 дней
Места тренировокFITNESS PORT (ул. Чертыгашева, 84)
Стоимость
При оплате сейчас:
4 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Как мне выбрать уровень?

    Группа Level 1 — базовый уровень школы плавания, если вы только держитесь на воде, но хотите научиться плавать кролем — мы ждем вас на тренировках. Если вы проходили Level 1 или уже имеете базовые навыки плавания кролем, присоединяйтесь к группе Level 2. Swimpass подходит тем, кто уже освоил технику кроля, но пока не готов тренироваться по полтора часа и хочет сфокусироваться на постепенном прогрессе. Если можете проплыть 1000 м из 23:00 и хотите попробовать программу Masters — самое время.

  • Если я не смогу посетить все тренировки?

    Свяжитесь со Штабом, и мы поможем подобрать альтернативное расписание и нужное количество тренировок.

  • Дадут ли стартовый пакет?

    Да, конечно. В стартовый пакет входит фирменная шапочка для плавания

  • Нужна ли справка в бассейн?

    Для посещения бассейна справка не нужна.

  • Сколько длятся тренировки

    Тренировки групп длятся до 60 минут.

  • Сколько человек в группе

    Количество человек рассчитано так, чтобы вам было комфортно тренироваться и тренер мог уделить достаточно внимания каждому пловцу. На Level 1 количество человек в группе не более 7, на Swimpass — не более 9, на Masters — не более 12.

Рассылка по плаванию

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакого спама!

Пробуйте новое

Тренируйтесь и готовьтесь к стартам круглый год