Абакан
Цель

ЗАБЕГ.РФ

Подготовься и пробеги 5 км на Всероссийском Забеге в Красноярске
Михаил Хоботов
Начало занятий
11 апреля
дистанция
5 км
Срок подготовки
4 недели
Дата забега
19 мая
Места тренировок:Легкоатлетический манеж СК "Саяны"
Места тренировок:Легкоатлетический манеж СК "Саяны"
Для кого эта программа

Школа бега для вас, если вы хотите:

— получать удовольствие от бега

— освоить технику Natural Running

— правильно тренировать сердце по пульсу

—  легко пробегать 5 километров через месяц тренировок

— просто научиться бегать, но не знаете с чего начать

Наша методика
Безопасная и правильная техника бега

По статистике, более 50% бегунов получают травмы и пропускают тренировки. Чтобы не попасть в их число, нужно научиться бегать правильно. Да, бег - это приобретаемый навык, как вождение машины.

Natural Running (естественный бег) - наиболее эффективная и безопасная техника бега, по исследованию Гарвардского университета. Методика основана на ритме шагов, правильном положении тела и приземлении на среднюю часть стопы. За четыре недели тренировок вы овладеете техникой Natural Running.


Видеоанализ техники бега

Комментарии тренера помогают прогрессировать. Но еще лучше — посмотреть на себя со стороны, чтобы увидеть и понять свои ошибки. Мы добавили в программу видеоанализ техники бега: вы получите подробный разбор от тренера и сможете возвращаться к нему в любой удобный момент.

Пройдите школу однажды, чтобы прогрессировать бесконечно!


Опытные тренеры

Бывшие и нынешние профессиональные спортсмены, участники Олимпиад и чемпионатов мира. Старший тренер школы — Михаил Хоботов.

Все тренеры имеют огромный опыт работы с новичками и проходят жесткий отбор по профессиональному уровню и на соответствие духу нашей школы.


Результаты наших учеников

I Love Supersport Running — первая в России и крупнейшая в мире школа бега для взрослых. За шесть лет мы обучили правильному бегу более 20 000 человек. Многие прошли путь от дивана до горных марафонов и круто поменяли свою жизнь.

Станьте частью нашей большой семьи выпускников!


Расписание тренировок

Легкоатлетический манеж СК "Саяны"
Михаил Хоботов
Вт, Пт20:00

4 500 ₽

забег
Места тренировок
Легкоатлетический манеж СК "Саяны"
ул. Чкалова, 39
Медицинское сопровождение
Мы верим, что интенсивно заниматься спортом лучше под наблюдением опытных врачей и делаем всё, чтобы обучение обошлось без травм. Во время программы вы можете пройти плановый медицинский осмотр и получить индивидуальную консультацию врача. Врач сопровождает учеников в течение всего курса.
  • Диагностика опорно-двигательного аппарата
  • Видеолекция и персональные рекомендации
  • Рекомендации по питанию
1
План домашних тренировок
Подробный план и специальные материалы для закрепления техники
2
Видеоразбор
Разбор всех ваших ошибок от опытного тренера
3
Команда
Новые знакомства с единомышленниками
4
Сервис
Поддержка координатора, возможность тренироваться в любом из 54 филиалов
5
Пакет ученика
Клубная сумка и футболка
6
Забег и медаль
Забег на 5 км в финале программы и заслуженная медаль на финише
ЗАБЕГ.РФ
Подготовься и пробеги 5 км на Всероссийском Забеге в Красноярске
Включено в программу
8 занятий с тренером
Обучение по методике Natural Running
Клубная сумка и футболка
Видеоразбор техники
План домашних тренировок и специальные материалы
Поддержка штаба
Суперспортивное коммьюнити
Начало занятий
11 апреля
дистанция
5 км
Срок подготовки
4 недели
Дата забега
19 мая
Места тренировокЛегкоатлетический манеж СК "Саяны" (ул. Чкалова, 39)
Стоимость
При оплате сейчас:
4 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Я никогда не бегал, точно пробегу 5км в конце обучения?

    Программа составлена таким образом, чтобы без вреда здоровью. И даже совершенно не подготовленный человек, после 4-х недель тренировок пробежит 5км.

  • Как быть, если я должен буду пропустить тренировку?

    Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.

  • Мне 45. Я подхожу по возрасту?

    Наша школа рассчитана на взрослых людей, поэтому возраст не помеха. Мы подготовим план тренировок с учетом индивидуальных особенностей.

  • Будут только тренировки с тренером?

    Помимо тренировок тренером программой предусмотрены самостоятельные тренировки. Каждую неделю вы будете получать план, где расписан каждый день. В самостоятельные тренировки входит ОФП, кроссы и растяжка. О каждом блоке тренер расскажет на занятиях.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Что нужно брать с собой на первую тренировку?

    Не покупайте ничего нового. Придите в той спортивной форме, которая есть. Тренер даст рекомендации по подбору кроссовок и другой экипировки.