Абакан
Школа

Школа правильного бега

Научись бегать с удовольствием c супертренером
Вадим Трунов
Михаил Хоботов
Начало занятий
31 марта
Финальный забег
5 км
Срок подготовки
4 недели
Дата забега
26 апреля
Места тренировок:Легкоатлетический манеж СК "Саяны"
Места тренировок:Легкоатлетический манеж СК "Саяны"
Для кого эта программа

Школа бега для вас, если вы хотите:

— получать удовольствие от бега,

— освоить технику Natural Running,

— правильно тренировать сердце по пульсу,

—  легко пробегать 5 километров через месяц тренировок

— просто научиться бегать, но не знаете с чего начать.

Наша методика
Безопасная и правильная техника бега

По статистике, более 50% бегунов получают травмы и пропускают тренировки. Чтобы не попасть в их число, нужно научиться бегать правильно. Да, бег - это приобретаемый навык, как вождение машины.

Natural Running (естественный бег) - наиболее эффективная и безопасная техника бега, по исследованию Гарвардского университета. Методика основана на ритме шагов, правильном положении тела и приземлении на среднюю часть стопы. За четыре недели тренировок вы овладеете техникой Natural Running.


Опытные тренеры

Бывшие и нынешние профессиональные спортсмены, участники Олимпиад и чемпионатов мира. Старший тренер школы — Михаил Хоботов.

Все тренеры имеют огромный опыт работы с новичками и проходят жесткий отбор по профессиональному уровню и на соответствие духу нашей школы.



Результаты наших учеников

I Love Supersport Running — первая в России и крупнейшая в мире школа бега для взрослых. За шесть лет мы обучили правильному бегу более 20 000 человек. Многие прошли путь от дивана до горных марафонов и круто поменяли свою жизнь.

Станьте частью нашей большой семьи выпускников!


Расписание тренировок
Место тренировок
Тренер
Время
Легкоатлетический манеж СК "Саяны"
ул. Чкалова, 39
Тренер
Время
Вадим Трунов
Мастер спорта международного класса по легкой атлетике
Вт — 20:00, Чт — 19:30
Места тренировок
Легкоатлетический манеж СК "Саяны"
ул. Чкалова, 39
Медицинское сопровождение
Мы верим, что интенсивно заниматься спортом лучше под наблюдением опытных врачей и делаем всё, чтобы обучение обошлось без травм. Во время программы вы можете пройти плановый медицинский осмотр и получить индивидуальную консультацию врача. Врач сопровождает учеников в течение всего курса.
  • Диагностика опорно-двигательного аппарата
  • Видеолекция и персональные рекомендации
  • Рекомендации по питанию
1
План домашних тренировок
Подробный план и специальные материалы для закрепления техники
2
Команда
Новые знакомства с единомышленниками
3
Сервис
Поддержка координатора, возможность тренироваться в любом из 54 филиалов
4
Пакет ученика
Клубная футболка
5
Забег и медаль
Забег на 5 км в финале программы и заслуженная медаль на финише
Школа правильного бега
Научись бегать с удовольствием c супертренером
Включено в программу
8 занятий с тренером
Обучение по методике Natural Running
Клубная футболка
План домашних тренировок и специальные материалы
Поддержка штаба
Суперспортивное комьюнити
Начало занятий
31 марта
Финальный забег
5 км
Срок подготовки
4 недели
Дата забега
26 апреля
Места тренировокЛегкоатлетический манеж СК "Саяны" (ул. Чкалова, 39)
Стоимость
При оплате сейчас:
5 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Сколько длится тренировка?

    В среднем, полтора часа.

  • Можно ли идти в Школу бега, если я совсем не бегаю или бегаю очень медленно?

    Да, вам отлично подойдет Школа бега. Возможно, вам будет даже проще, чем тем, кто уже бегает, так как тренер поставит вам технику с нуля.

  • Как быть, если я должен буду пропустить тренировку?

    Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Что нужно брать с собой на первую тренировку?

    Не покупайте ничего нового. Придите в той спортивной форме, которая есть. Тренер даст рекомендации по подбору кроссовок и другой экипировки.

  • Когда я бегал в прошлый раз, я получил травму. Это не повторится?

    Чаще всего травмы получают атлеты из-за неправильной техники или чрезмерных нагрузок. При контроле тренера вероятность травмы крайне низка. Но даже если что-то произойдет, специалисты I Love Supersport Health вам обязательно помогут.

  • Если я и сам могу пробежать 5 км, зачем мне идти в школу?

    Не так важно, сколько вы бегаете. Важно, как. Приносит ли это пользу вашему сердцу и суставам или же наносит вред? Делаете ли вы правильные упражнения, чтобы прогрессировать? Наши тренеры смогут объяснить вам эту разницу.

  • Сколько стоит аренда манежа?

    Аренда беговых дорожек манежа включена в стоимость программы.

Школа правильного бега
Научись бегать с удовольствием c супертренером
Стоимость
При оплате сейчас:
5 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Беговая рассылка

Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!